こんにちは✨BIO COSMEのCHIKAKOです(^^♪

今日は『痩せるポイント』についてのお話です♪

 

✨脚やせマッサージは
毎日やると大変さもありますが
脚やせするには4つだけに集中して
やるのもおススメです✨
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★足裏
★足の甲（指と指の間の溝）
★足首
★脚の内側
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この4つが大切になります✨
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ウォーキングマッサージとかで
足裏を刺激しながら歩く。とか
足裏をゴルフボールで刺激する。とか
足裏は反射区がある。とか
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良く足裏の情報を聞くと思います✨
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それは、それだけ足裏に痩せ＆健康になる
秘訣があるからです✨
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座り仕事で疲れた足には
足裏とくに『土踏まず』を流してあげると
むくみが緩和されます✨
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そして、
足の甲も意外とむくみが溜まっています✨
足指の骨と骨の溝を良く流してあげると◎
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そして、
足首は特に足指の間に
手の指に互いに入れてから
しっかし回してあげると
老廃物を流してくれます✨
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そして、
脚のゴールデンライン
『脚内側』
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内側のくるぶしから膝の内側を通り
内ももの中心を通ってそけい部までの
縦ラインに太い血管が通っているので
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ココをしっかり流すだけでも
一気に脚全体がスッキリします✨
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クリームかオイルを付けて
手をぐーにして内くるぶしから
内太ももの付け根までがんがん流す
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もしくは
手をぐーにしてトントン叩いて
刺激していくのもおススメです✨
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脚が痩せると全身が痩せる✨

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一日、朝昼晩と
気づいた時にしてもいいし
夜寝る前、朝など
ぜひ、やってみて下さいね✨

 

BIO COSMEはこれからも
人生が輝く為に必要なことを
発信し続けます✨
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CHIKAKO

※BIOコスメは出来る限り
人•動物•地球に優しい紙、ecoラッピング等を心掛けています。
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石油系界面活性剤/鉱物油/合成香料/動物性原料/合成着色料/紫外線吸収剤/パラベン/サルフェート/エタノール/PG

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