こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

痩せたい！キレイになりたい！と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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✨40代以上は筋肉質＋脂肪が溜まるので
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【押し流す】美容法が良いです✨
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常にもみほぐしておかないと
どんどん硬くなります。
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硬い筋肉の中に
脂肪が溜まっている状態になるので
普通にふわふわ押しても効果は出にくいです✨
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押しながら、しっかり流すイメージで
マッサージしていくと結果が出てきます✨
※次の写真が押し流すイメージ。
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初めは痛いと思うのですが、、
筋肉の中の脂肪をかき出すように
マッサージするのがおススメです✨
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40代以上じゃなくても
硬い人は是非やってほしいです✨
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脚のスッキリ感が病みつに
なると思います✨

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

CHIKAKO

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