こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

ダイエットは永遠のテーマです♪

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります(^^♪

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません♪

 

今日はダイエットの常識は常識ではない。と言うお話です。

 

ダイエットしよう！と思った時に

運動しよう！とか

食事制限しないと！とか

この方法は今は古いのです。

 

運動や食事制限を行うと

シワができやすく皮膚が弛みやすくなります。

 

痩せるけど、皮膚はボロボロ・・・・と言うダイエットでは意味がありません。

 

痩せる為には、カロリーを減らす。と言う意味で【食事制限】と言うのは良いのですが

痩せるには、血液が体の隅々までゆき届いている必要があります。

血液は何から出来てるのかと言うと・・・【食事】です。

 

食事を制限する事は、良質な血液を作り出せない＝痩せにくい体をつくるのです。

そんな中で、運動して血流を全身に巡らせても、巡る血液もないので

逆、不調になってしまいます。

 

痩せるには、きちんとした血液を体の隅々まで行き届かせて

老廃物をきちんと、体の外に排泄していく流れをつくり

細胞を活性化していく必要があります。

 

その為には・・・

★リンパマッサージ（排泄機能・免疫機能UP）

★かっさマッサージ（気の巡りを整える）

が必要なのです。

 

この二つが整っていると

血流も巡り、代謝も上がり、痩せ体質になれます(^^♪

 

日常生活で整えるべきところは

リンパと経絡なのです。

 

是非、1日3分間のマッサージだけでもOKなので

やってみてくださいね♪

YouTube　～一生太らない体の作り方～

https://www.youtube.com/channel/UCnnRrAlna-uFwHAzEH5N7Mg/videos

 

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

 

CHIHAKO

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