体質改善・痩せる食事の選び方

 

食事は４つに分かれます。

①陰性の酸性：体の機能を低下させる

②陽性の酸性：血を汚す

③陰性のアルカリ性：血をキレイにする

④陽性のアルカリ性：血をキレイにする

（参考資料①）

（参考資料②）

 

特に日本食は血をキレイにし、体の機能を正常化させるのには

とても良い食事です♪

 

今現在の食生活は、圧倒的に①②が多いのです

（参考資料③）

 

体質改善をするには、食事の選び方をプラマイゼロにしていく

組み合わせて食べていくのです

（参考資料④）

（参考資料⑤）

 

日本食＝お米を食べましょう

おでも白米ではなく「玄米」を中心にしていくと良いです

（参考資料⑥）

 

玄米は食物繊維と栄養が豊富で【デトックス力】がかなり高い食事です

（参考資料⑦）

 

このように、体を「中庸」に戻していくことが

体質改善・ダイエットに繋がっていきます。

⇓⇓⇓

食べるものを

陽性のアルカリ性、陰性のアルカリ性に変えて

陰性の酸性、陽性の酸性のものを減らしていき

ご飯は玄米に変更していく。

 

これが、究極に結果が出る体質改善・ダイエット食です(^^♪

 

パン生活が多かった方は、まずはお米中心の和食に変更し

お米に慣れてから、玄米を取り入れてみると良いです♪

 

少しずつ、少しずつ行ってみてくださいね♪

 

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