2021年02月25日
【東洋美容】春の美容法～春は毒素がでやすい季節～
お知らせ 東洋美容
こんにちは♪Bio salonの東洋美容ブログです♪
花粉は飛び始めましたね。。。
昔は花粉症は3月、4月の話でしたが
年々、花粉症の季節が早まっている気がします。
そして、大人だけではなく、子供も花粉症になる時代になりました。
娘と同じ年、4歳の子が花粉症で、花粉対策のメガネをかけていました。
子供時代から花粉症になると、お母さんたちも「これからずっとだよね・・・」
と、毎年、病院に通ったり、メガネ買ったり・・・大変になります。
大人だけではなく、子供の時を体を整えていく必要があるんだ。と感じました。
こんな風に『春はデトックス時期』です。
花粉症やアレルギーがとても出やすくなります。
春一番も吹き、風も強く、肌も荒れやすくなります。
いつもと同じ『スキンケア』を使っていても、肌荒れしてしまうのです。
でも、春はそーいうものだと思っていたら
そうならないように、対策ができます。
東洋を知る事で、体の内側から美と健康を
対策・予防できる美容法です(^^♪
今日は「春」の過ごし方を書いていきます✨
春は「木」「肝」「酸味」がキーワードになります。
「木」＝五行からきています。
自然界で、木がどんんどん伸びて成長する季節になります。
寒い季節から、温かくなり、外に出歩くようにもなります。
陽の気が増えていき、過ごしやすい季節です。
でも、デトックス時期でもあり、肝が弱りやすくもあります。
肝は「血のクリーニング」を担当しており、
肝が弱ると血が汚れて、老廃物が体に溜まり、太りやすくもあります。
後は、血液が全身に上手く配分されず、肌のくすみ、背中のニキビなどにも
悩まされたりもします。
血がキレイではないと、イライラしらり、怒りっぽくなったりもします。
でも、それは自分のせいではなく、季節の春、そして肝の弱りからきています。
なので、そうならないように・・・
春は「肝」を労わる生活が必要なのです。
ポイントは３つあります。
①睡眠をしっかりとる
②食事を見直す
③運動する
一つずつ解説していきます。
①睡眠をしっかりとる
臓器が活性化する時間帯があります。
肝臓は「1時～3時」に活性化します。
活性化する＝血のクリーニングを行っている。
と言う事。
でも、条件があります。
1時～3時に「熟睡している」ことが条件になります。
なので、1時に布団に入ると、そこから1時間後に熟睡したとして
2時～3時の1時間しかクリーニング時間がなく、血が汚れた状態で次の日を
迎える事になります。
そうなると、疲れが取れない、体がだるい、肌の調子がわるい・・・
などの不調が出てきます。
必ず「1時～3時」フルで血をキレイにする時間を取る必要があります。
23時には布団に入り、1時～3時の熟で、勝手に体をキレイにしてもらいましょう(^^♪
②食事を見直す
これは、どんな食事をとれば良いのか？
「添加物を減らす」と良いのです。
何故か？
肝臓は異物処理工場です。
アルコール、添加物、油、薬、農薬など
体にとって不要な物を解毒していく臓器なのです。
なので、添加物や脂っこい物を摂りすぎる食生活は
肝が弱り、血が汚れます。目にも不調がきます。
毎食は難しくても、休みの日は添加物生活を控えていくと
体調も違ってきます(^^♪
③運動する
どんな運動が必要か？
春は目まぐるしく、環境が変わります。
引っ越し、新入社員、部署移動、入学式など
環境が変わる季節です。
そんな時は気が上に溜まりやすくなります。
東洋の健康法は「体のバランスをとる事」で作られます。
なので、脚を使う運動がおススメです。
もしくは、足裏のマッサージもおススメ✨
足をマッサージ、動かすことで
上に溜まった気が下に降りてきて、
体の巡りが良くなります✨
春は過ごしやすい季節になるからこそ
自分の美と健康を季節に合わせておこなうことで
自分自身をより満たしていけますね(^^♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
Bio salon
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花粉は飛び始めましたね。。。
昔は花粉症は3月、4月の話でしたが
年々、花粉症の季節が早まっている気がします。
そして、大人だけではなく、子供も花粉症になる時代になりました。
娘と同じ年、4歳の子が花粉症で、花粉対策のメガネをかけていました。
子供時代から花粉症になると、お母さんたちも「これからずっとだよね・・・」
と、毎年、病院に通ったり、メガネ買ったり・・・大変になります。
大人だけではなく、子供の時を体を整えていく必要があるんだ。と感じました。
こんな風に『春はデトックス時期』です。
花粉症やアレルギーがとても出やすくなります。
春一番も吹き、風も強く、肌も荒れやすくなります。
いつもと同じ『スキンケア』を使っていても、肌荒れしてしまうのです。
でも、春はそーいうものだと思っていたら
そうならないように、対策ができます。
東洋を知る事で、体の内側から美と健康を
対策・予防できる美容法です(^^♪
今日は「春」の過ごし方を書いていきます✨
春は「木」「肝」「酸味」がキーワードになります。
「木」＝五行からきています。
自然界で、木がどんんどん伸びて成長する季節になります。
寒い季節から、温かくなり、外に出歩くようにもなります。
陽の気が増えていき、過ごしやすい季節です。
でも、デトックス時期でもあり、肝が弱りやすくもあります。
肝は「血のクリーニング」を担当しており、
肝が弱ると血が汚れて、老廃物が体に溜まり、太りやすくもあります。
後は、血液が全身に上手く配分されず、肌のくすみ、背中のニキビなどにも
悩まされたりもします。
血がキレイではないと、イライラしらり、怒りっぽくなったりもします。
でも、それは自分のせいではなく、季節の春、そして肝の弱りからきています。
なので、そうならないように・・・
春は「肝」を労わる生活が必要なのです。
ポイントは３つあります。
①睡眠をしっかりとる
②食事を見直す
③運動する
一つずつ解説していきます。
①睡眠をしっかりとる
臓器が活性化する時間帯があります。
肝臓は「1時～3時」に活性化します。
活性化する＝血のクリーニングを行っている。
と言う事。
でも、条件があります。
1時～3時に「熟睡している」ことが条件になります。
なので、1時に布団に入ると、そこから1時間後に熟睡したとして
2時～3時の1時間しかクリーニング時間がなく、血が汚れた状態で次の日を
迎える事になります。
そうなると、疲れが取れない、体がだるい、肌の調子がわるい・・・
などの不調が出てきます。
必ず「1時～3時」フルで血をキレイにする時間を取る必要があります。
23時には布団に入り、1時～3時の熟で、勝手に体をキレイにしてもらいましょう(^^♪
②食事を見直す
これは、どんな食事をとれば良いのか？
「添加物を減らす」と良いのです。
何故か？
肝臓は異物処理工場です。
アルコール、添加物、油、薬、農薬など
体にとって不要な物を解毒していく臓器なのです。
なので、添加物や脂っこい物を摂りすぎる食生活は
肝が弱り、血が汚れます。目にも不調がきます。
毎食は難しくても、休みの日は添加物生活を控えていくと
体調も違ってきます(^^♪
③運動する
どんな運動が必要か？
春は目まぐるしく、環境が変わります。
引っ越し、新入社員、部署移動、入学式など
環境が変わる季節です。
そんな時は気が上に溜まりやすくなります。
東洋の健康法は「体のバランスをとる事」で作られます。
なので、脚を使う運動がおススメです。
もしくは、足裏のマッサージもおススメ✨
足をマッサージ、動かすことで
上に溜まった気が下に降りてきて、
体の巡りが良くなります✨
春は過ごしやすい季節になるからこそ
自分の美と健康を季節に合わせておこなうことで
自分自身をより満たしていけますね(^^♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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