こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

痩せたい！キレイになりたい！と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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女性のお悩みシワ・・・。

 

おでこのシワ

眉間

ほうれい線

マリオネット線

二重あご

 

この本とても読みやすい本でした(^^♪

【長松麻美さんの本】☟☟☟☟



 

５つのシワをケアする部分はココ☟☟☟



5大シワ

↑ダウンロードできます。

①頭皮全体

②側頭筋

③咬筋

④胸鎖乳突筋

⑤首

⑥鎖骨

⑦デコルテ

 

☟☟マッサージ試してみてくださいね(^^♪☟☟

胸鎖乳突筋マッサージ


 

 

首マッサージ



 

 

咬筋マッサージ



 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

CHIKAKO

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