こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

痩せたい！キレイになりたい！と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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頭のケアしていますか？

頭をケアすることで、頭の血流が改善し美髪効果はもちろん

顔のたるみ・シワなどにも効果的です(^^♪

 

頭皮・皮膚は全身タイツのように1枚で繋がっています(^^♪

頭皮をマッサージすることで、全身へ良い影響が出てきますので

おススメです(^^♪

 



この【帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）】が大事なポイントになります。

頭皮の血流

顔のたるみ

顔のシワ

などに関係している部分になります。

 

頭皮マッサージは初めにこの【帽状腱膜】をほぐした後に

側頭筋（頭の外側）、後頭筋（頭の後ろ側）はほぐすのが良いです(^^♪

 

是非、やってみてくださいね♪

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました✨

CHIKAKO



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