こんにちは♪Bio salonの天空URAの東洋美容です(^^♪

 

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今日の美容講座は【気】についてのお話です♪

関連動画：【https://youtu.be/dkoVa3IyA8A】

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東洋の美と健康の考え方は

経絡を流れる「気・血・水」の巡りが滞りなく流れていることが

良いとされています。

 

その時に一番大事な部分は「気」になります。

気の巡りが悪くなると、

イライラや食欲不振、肌艶が無くなってきたりします。

 

主な不調は

・気滞（きたい）：気が体に滞っている

・気虚（ききょ）：気が体に足りていない

この２つがあります。（※動画では気逆の話も出てきます。）

 

気滞について

気がストレスや過労、気候（寒い、湿気）などが原因で

気が滞っている、停滞していると言えます。

 

月経前などに、

イライラする、怒りっぽくなる

胸が張る、お腹が張る

情緒不安定になる（気持ちの浮き沈み）

 

そんな不調が起こる人も「気滞体質」です。

 

ストレスやイライラから、暴飲暴食になり

太りやすくなります。

 

ストレスを溜め込みやすいと言う事なので

「心身ともに心の底からリラックスする」

ことを徹底してあげると良いです。

 

イライラは完璧の現れにもなるので

「何でも適当」「何でも50％」

の気持ちで楽に体を解してあげると良いです✨

 

 

気虚（ききょ）について

気は食物から生成されるので、

胃腸が弱かったり

胃腸の機能が低下していたり

すると、

 

新陳代謝が低下して

冷えや肌の弾力、ツヤの低下に繋がり、

痩せにくいカラダを作ってしまうのがこのタイプです。

 

この方の対策は

【胃腸に負担を掛けない生活をする】

これが一番の解決方法です。

 

良く噛んで食べる（30回～50回）

お腹いっぱい食べない（7～8割）

この２つを守って頂くと、お腹の機能も整ってきます✨

 

是非、試してみてくださいね♪

 

最後までお読みいただきありがとうございました♪

Bio salon天空MURA

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