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2019年07月25日

【マクロビ連載(2)】自分の体質を知りましょう♪

美容健康ブログ

こんにちは♪
新宿・中野かっさ専門店&スクールBio salonの美容ブログです♪

今日は【マクロビオティック診断】についてのお話しです♪

 

✨マクロビオティック生き方始めまませんか♪


生きる事=食べる事に繋がり、その食べる事を極める事


それが人の幸せに繋がるこれが【マクロビオティック】の根本です。


 

✨かっさや東洋医学とも関係する【陰陽五行】を取り入れ


自分の体質(陰陽)に合った食べものを選ぶだけで・・・


凝り、冷え、シワ、シミ、老化、病気を予防することが出来るのです♪


 

✨そうなると・・・


体がいつも良い状態に保て、


心が豊かになり、周りの幸せを願う自分になれ


常に幸福感を得られる状態を保つことが出来ます^^


そこまで大きく考えられない方でも、自分の理想はあると思います。


 

✨例えば・・・


◎しみを消したい・・・


◎冷えを改善したい・・・


◎痩せたい・・・


◎便秘を治したい・・・


など、


 

✨その願望は


【マクロビオティック生活】で全て解決です♪


前置きが長くなりましたが・・・


まずは自分の体質をチエックしてみましょう^^

診断1、診断2があるので好きな方で診断してみましょう♪

 

陰陽診断(1)


<陰タイプ>

◎寒い気候で産まれ育った

◎夜型である(朝が苦手)

◎筋肉が少なくふっくらとしている

◎ 甘党で日頃から甘いお菓子が好き

◎ 体力がない方

◎ 顔の血色が悪くクマがあり青白い

◎ 失敗があると落ち込みやすく心配性

◎ 性格的に消極的な方

◎ 運動することが苦手または嫌い

◎ 身長が高めの方

 

<陽タイプ>

◎暑い気候で産まれ育った

◎朝型である(朝が苦手ではない)

◎筋肉がつきやすく引き締まっている

◎日頃からしょっぱい塩辛いものが好き

◎体力がある方

◎顔が火照りやすく赤ら顔

◎失敗があるとヤケになりやすくすぐにカッとなるが楽観的

◎性格的に積極的な方

◎運動や体を動かすことが好き

◎身長が低めの方

✓が多い方が、自分のタイプになります♪

 

陰陽診断(2)


①=陽タイプ、②=中庸(ちゅうよう)③=陰タイプとなります。

 

□背の高さ:①低い・②どちらでもない・③高い

□髪の毛の色:①赤黒い・②どちらでもない・③青白い

□顔の形:①丸い、エラが張ってる・②どちらでもない・③細長い

□筋肉:①硬く引き締まってる・②どちらでもない・③柔らかくてぶよぶよ

□髪の毛:①茶色がかり柔らかい・②どちらでもない・③黒く固い

□目:①細長い・②どちらでもない・③丸い

□目の大きさ:①小さい・②どちらでもない・③大きい

□血圧:①高い・②どちらでもない・③低い

□体温:①高い・②どちらでもない・③低い

□声:①高い・②どちらでもない・③低い

□話し方:①早口・②どちらでもない・③ゆっくり

□話し方:①攻撃的・②どちらでもない・③穏やか

□行動:①早い・②どちらでもない・③のろい

□性格:①図太い・②どちらでもない・③恥ずかしがりや

□考え方:①積極的・②どちらでもない・③消極的

□考え方:①行動型・②どちらでもない・③思慮深い

□考え方:①気が短い・②どちらでもない・③気が長い

□食欲:①旺盛・②どちらでもない・③あまりない

□尿の色:①濃い・②どちらでもない・③薄い

□便:①褐色・固い・②どちらでもない・③黄土色、柔らかい

 

上記の診断で間違えないで欲しいこと。

病気の判定のように陽タイプが良くて、陰タイプが悪いという診断ではありません

体質を陽タイプと陰タイプに分けているだけです。

 

陰陽とは中国古くから伝わる「陰陽五行」が基になっています。マクロビオティックの根底にある考え方です。

陰陽五行は「陰陽思想」と「五行思想」が合わさり、二つが結びついて生まれたのです。

 

私たちの生きる自然界には、あらゆるものを「陰と陽に分かれている」と言われています。

別々の物という訳ではなく、お互いを活かし支えながら、生成と消滅を繰り返している。

男と女、光と影など・・・すべてにおいて陰陽があるのです。

 

そして、そのタイプによって、食べるもの、不調の原因も違ってきます♪

 

例えば・・・【白髪で悩みがある場合】

若白髪は、脂やお肉類、塩分の摂り過ぎで、体が【陽】になってる事が多い。

でも、【陰】の食べ物を取り過ぎで白髪になるパターンもあるのです。陰が原因で白髪になる場合は貧血に注意するなど

陰、陽で白髪になる原因が異なったりします。

 

白髪を解決する為に

陽タイプの食事は緑黄色野菜、あずき、大根、黒豆、柑橘系を食べると良い

陰タイプの食事はひじき、昆布、ごま、黒豆などを食べると良い

 

このように

自分のタイプを知る事で、不調や悩みを解消する手助けになります(^^♪

食事は必ず皆さん行うものなので、タイプ診断後、自分にあった食事を少しでも取り入れる事で

日々のツライ体や悩みから解放されますね♪

 

次回のマクロビ連載は悩み&タイプ別解決法をUPしていきます♪

⇒【マクロビ連載(1)

 

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