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2020年07月09日

✨デトックス力を高める【油】の選び方✨

【東洋美容】と【食】 デトックス食事法

こんにちは♪(^^♪

会員制・1日2組限定・完全個室Bio slaon天空MURA店(in西新宿)です✨

当サロンは【かっさデトックス×食】で体の内側からキレイを作ります♪

~健康な人は太らない~

 

★デトックス力を高める【油】の選び方

2つ選ぶポインがあります。

① 油の原材料
トウモロコシ
菜種
大豆
ひまわり

などの油は【遺伝子組み換えもの】が使われている可能性が高いです。

② 容器
ペットボトルの原料はプラスチックで油に溶けやすい性質があります(親油性)
缶に入った油も良くありません。

本来は植物に圧を掛けて搾り取るのが通常のやり方。
でも、ペットボトルの安い油は大量生産する為「ヘキサン」と言う有機溶剤が加工されている。

選ぶポイントは
★ゴールドプレス
★低温圧搾製法
で作られたものを選ぶと良いです。

 

 

例えば・・・
★グレープフルーツシードオイル
★ゴマ油
★エクストラバージンオリーブオイル
★マカダミアナッツ・アーモンドオイル
などが良い。

 

 

そして、
【オーガニック認証】が付いているもの
【瓶の容器】に入っているもの
であれば、更に良いですね(^^♪

さらに、【オリーブオイル】は注意が必要です

 

 

エクストラバージンオリーブオイルの普及がとても盛んなこと。
質の良い物は品切れになる可能性があっても良いが、品切れにならない。

低質の油に【オリーブオイル風】の香りづけしたものも混ざってる可能性もあるので
【1リットル¥1,000ぐらい】のオリーブオイルは買うのをやめた方が良いです✨

★500mlで1000円くらいもの
★遮光性が高い瓶に入ったもの(日光にあたると酸化は早まる為)

を選ぶと良いです。

 

 

調味料をオーガニックのものや少し高めに油を選ぶと金額もかかりますが、、、

体を整えたい。と思ったら
はじめに自炊が始まります。

自炊の時に毎回使っていくのが
油や調味料です。

 

少し高めのものを買っても体に入れた時に、
余分なものが溜まりにくいので、
後々良かったなーと思って頂けるとおもいます♪

 

私も5年以上前から調味料、油は変えてきました✨
味付けもシンプルです✨たくさんは必要なくなるので
逆にコストが下がりました✨

今は醤油、酒、みりん、砂糖、塩、油
だけの調味料で過ごしています✨

 

 

最後まで、お読み頂きありがとうございました✨

Bio slaon天空MURA店

新宿区西新宿6‐12‐16天空MURA1007

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