こんにちは♪BIOコスメのCHIKAKOです✨
定期的にセルフケアやキレイになる情報を配信しています(^^♪
参考にして頂けたら嬉しいです♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日30分くらい歩き始めて
歩き方で脚が太くなる、疲れる✨
⁡
と分かりました。
⁡
昔、モデルさんが
腰から歩く様に
胸から歩く様に
⁡
歩くのが良い🚶‍♀️と言っていた。
足を使うと太くなる。とも、、、。
⁡
⁡
歩くのに足を使うの
当たり前じゃん！
⁡
と思っていたのですが、、、
⁡
⁡
歩き始めてから
脚がめちゃくちゃ痛くて
脚がめちゃくちゃ太くなったので、、
⁡
⁡
歩き方を
腰や胸から脚が伸びているのをイメージし
脚の力を抜いて歩く様にしました。
⁡
⁡
脚の力を抜いているので
脚は疲れないし
むくみも減りました✨
⁡
⁡
もちろん、座り仕事が長い
長時間立たない。などの
生活では、歩き方を変えても
他で疲れやむくみは出てくるので
⁡
それは辞めないといけないのですが、、
⁡
⁡
歩くと脚が疲れて太くなるので
歩くのがおっくうだったのが
⁡
脚が疲れなくなったので
歩くのが好きになりました✨
⁡
⁡
⁡
イメージしながら、意識しながら歩くと
何となく出来ると思います✨
⁡
⁡
足を使わない歩き方✨
筋肉は使えば使うほど発達するので
脚やせには、歩き方大事ですね✨
⁡

歩き初めてから1か月ちょっと
何故かもっと地に足をつけた生活をしたい。と
思うようになり
毎日、美味しいご飯を食べたい!と思うようになり。
料理教室に通うことにしました✨
いまさら〜✨って感じですが、、

歩く＝グラウディング力が高まり
人生の基盤でもある
衣食住の見直しを勝手に始めました✨

不思議〜✨

⁡
今の現状を変えるなら
今やっていることを少しずつ変える✨
変えるから未来が変わっていくのですね✨
⁡

⁡
BIO COSMEはこれからも
キレイになる為の情報を
発信していきます✨
⁡
⁡
CHIKAKO

※BIOコスメは出来る限り
人•動物•地球に優しい紙やラッピング等を心掛けています。
⁡
⁡
※BIOコスメ共通 不使用成分
石油系界面活性剤/鉱物油/合成香料/動物性原料/合成着色料/紫外線吸収剤/パラベン/サルフェート/エタノール/PG
⁡
⁡
〜肌質＆根本改善オリジナル〜
安心の日本製BIOコスメ楽天市場中✨
https://www.rakuten.co.jp/biocream/からご覧頂けます✨

⇩Instagramも更新中⇩

https://www.instagram.com/bio_salon/?hl=ja