こんにちは✨BIO COSMEのCHIKAKOです(^^♪

今日は『お腹痩せ』についてのお話です♪

 

✨ダイエットしても
脚や上半身は痩せるけど
お腹だけ痩せない✨と言う事もあります。
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お腹には大きなリンパやツボが
たくさんあり、個別に押したり
摘んだり、マッサージが必要な部分です✨
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ただ、お腹が痩せると
お腹と繋がっている
骨盤周りや脚やせにも繋がりますので
加速して痩せるにはおススメです✨
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寝る時に布団に横になり
★おへそから指4本上→（中かん）
★おへそから指4本下→（関元）
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を押してあげると良いです✨
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★中かん（ちゅうかん）
基礎代謝を良くして、むくみを解消してくれる。そして、それだけではなく
胃のムカムカ、胃の不調に改善にも良い。
消化を良くしてくれるツボです✨
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※いた気持ちいぐらいの圧でゆっくり
5秒押して、5秒離すを10回以上すると◎
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★関元（かんげん）
老廃物の排泄をスムーズにし、むくみを解消、痩せやすい体を作るツボになります✨
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※このツボに人差し指と中指を当てて
腹式呼吸でゆっくり息を大きく吸って10秒かけてゆっくり全身の息を吐きる。その時にツボを少し強めに押します。
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関元あたりが固くなり、下腹部の筋肉が
使えているか意識するとより良いです✨
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寝る前の3分を何に使うかで
人生が大きく変わりますね✨
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BIO COSMEはこれからも
人生が輝く為に必要なことを
発信し続けます✨
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CHIKAKO

※BIOコスメは出来る限り
人•動物•地球に優しい紙、ecoラッピング等を心掛けています。
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※BIOコスメ共通 不使用成分
石油系界面活性剤/鉱物油/合成香料/動物性原料/合成着色料/紫外線吸収剤/パラベン/サルフェート/エタノール/PG

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