こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

『痩せたい！キレイになりたい！』と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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体を知る事で、痩せる方法が分かります。

 

体には窪みがあります。特に７つの窪みが痩せる為に必要なところです。



①鎖骨

②脇下

③みぞおち（横隔膜）

④鼠径部（脚の付け根）

⑤お尻

⑥膝裏

⑦顎下

 

この７つが痩せ体質をつくる上で大事な部分です。

 

７つの部分を「押す」とどうなっていくのか？

を書いていきますね✨

 

①鎖骨

顔のたるみや肌のくすみ（肌の色が悪い）のは鎖骨の詰まりが原因です。

この鎖骨の窪みに『指の第一関節』が入るのが理想のカラダです。

始めは、押すのが痛いですが、どんどん詰まりが流れるので

痛みも無くなり、窪みも出来てきます(^^♪

窪みが出来ると言う事は

顔もむくみにくくなり、肌も透明感が出て来る♪と

いう事です(^^♪

 

②脇下（腋窩リンパ節）

全身痩せにも効果がある脇下リンパ節。

脇下や脇前には『胸や肩』に繋がる筋肉が重なっているのです。

ウエストのくびれはココの窪みが大事になります。

ココの窪みを押して刺激していくことで、

くびれ、肩、胸にも良い影響が出てきます(^^♪

 

③みぞおち（横隔膜）

脂肪太りに一番効果的なのはこの窪みです。

みぞおちの横隔膜を押してあげると、浅い呼吸が深くなり

呼吸が深くなると、たくさんの酸素を体に取り入れる事ができるようのなるので

脂肪がどんどん燃焼してくれて、痩せ体質になれます(^^♪

 

④鼠径部（鼠経リンパ節）

座りの姿勢が悪い人は鼠経リンパが硬くなります。

ココの窪みが硬くなると「下半身デブ」「むくみ」が酷くなります。

足痩せしたい人は、ココの窪みを押して柔らかくすることが必須になります(^^♪

 

⑤お尻

お尻の少し脇にある「えくぼ」みたいにある窪み部分。

骨盤の歪みを左右する筋肉が集まってるので

ココを刺激することで、骨盤の歪みが整ってきます♪

 

⑥膝裏（膝窩リンパ節）

ふくらはぎの筋肉を緩める部分がココです。

ふくらはぎは第二の心臓なので、ココの詰まりが

ふくらはぎのリンパや血流を悪くして

足全体のむくみをや疲れを出してきます。

この膝裏を刺激してあげると、リンパや血流が改善されます(^^♪

 

⑦顎下

フェイスラインのたるみ、下がった口角、顔のむくみには

ここの窪みを押してあげると改善します。

ココは顔だけではなく、現代病の肩こり・首こり改善にも効果的です(^^♪

 

７つの窪みは「痛い気持ちい」強さで押すのがポイントです✨

まずは、自分の体の７つの窪みを押してみて

硬い部分、痛い部分から念入りに押して刺激してみてくださいね✨

 

押した後は、体もポカポカして血流も良くなり

心地よくなっていると思います(^^♪

 

最後までお読みいただきありがとうございました✨

CHIKAKO



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