こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

痩せたい！キレイになりたい！と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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20代のひとは「むくみ」がちなので、

むくみには「押す」のが大事です(^^♪

 

押す部分は☟☟☟



【20代美容７つのくぼみ】※⇐ダウンロードできます。

★顎下

★鎖骨

★脇の下

★横隔膜

★お腹

★お尻

★膝裏

 

くぼみがある部分を触ってみて・・・

★くぼみが無い

★痛い

★硬い

などの症状がある場合は「むくみサイン」です。

 

押せば、押すほど、痛みも無くなり

くぼみも出てくるので、細く長く「押して」あげてくださいね(^^♪

 

特にアゴ・鎖骨などは顔に直結するのでおススメ✨

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

CHIKAKO

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