こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨

私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨

おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

痩せたい！キレイになりたい！と言う人に是非、参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

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側頭筋とは頭の外側にある大きな筋肉です。

 

顔の筋肉と繋がっています。

眼輪筋

咬筋

小頬骨筋

大頬骨筋

口輪筋

など・・・。

 

なので、顔のたるみなどは

側頭筋がほぐれているかどうかで、決まってきます。

 

頭をほぐした際に

★痛い

★いた気持ちい

と感じる方は、側頭筋は凝っている証です(^^♪

 

なので、1日何度もほぐしてあげると良いです✨

 

側頭筋がほぐれる事で・・・

★ほうれい線が薄くなる

★小顔効果（リフトアップ）

★脳の活性化

★集中力を高める

★眼精疲労改善

★頭痛改善

★髪が太くなる（美髪アップ）

 

こんなにも良いことがたくさんあります♪

 

何故、1日何度も側頭筋をほぐすことが必要なのか？

それは【すぐに硬くなりやすい】からです。

 

★食いしばりの癖

★肩こり

★ストレス

などで、側頭筋がすぐに硬くなります・・・・。

 

なので、1日何度も気づいた時にマッサージしてみてくださいね(^^♪

動画アップしました！

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是非、やってみてください(^^♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

CHIKAKO

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