こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

女性にとって『いつまでもキレイであり続ける』は永遠のテーマです✨


私もダイエットして13キロ痩せた経験があります。

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません✨



おうちでもセルフケアを日課にすることで、いつの間には痩せ体質が作れます✨

是非、ブログを参考にして頂けたら嬉しいです(^^♪

 

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頭には体に繋がる反射区はたくさんあります
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ツボもたくさんあるので
覚えるのは難しいのですが
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何となくの場所がわかると
押して見たり
マッサージしてみたり
おススメです✨
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顔のリフトアップは⑤と⑥
目が疲れたらココ⑦
体が冷えてたら③
便秘なら②
生理不順なら①
猫背なら④
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など不調に合わせて
取り入れると良いですね✨
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①適度な刺激を与える事でホルモンバランスを整えます。アンチエイジングにも効果的です。
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②「胃・大腸・小腸」の動きを良くする、フケ、脱毛、便秘などにも良い
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③「呼吸・心臓・循環」の動きを良くする、ストレス解消にも繋がる
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④脊髄・腰痛のツボが集中している。背中や腰の疲れほぐしてくれる
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⑤神経が集中している部分。目の痛み・片頭痛の改善にも効果的
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⑥目の疲れ、充血・歯の痛みにも効果的。⑤と⑥をほぐすことでリフトアップに繋がる
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⑦目のツボがあります。目の疲れ解消に効果的
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頭のケアはシャンプーの際にできますよね！

触ってみて硬い部分を頭皮うぃ動かしながらマッサージしてみたり

仕事の休み時間で、気になる部分を押してみたりして

やってみてくださいね(^^♪

 

セルフケアを取り入れると

『いつの間には不調が無くなってた・・・』と言う現象が起きてきます。

そうなる為には、初めは意識して頻繁に行い

次に、やらないと気が済まなくなり、やるのが当たり前になり

いつのまにか、改善♪となります(^^♪

 

是非、小さいことから初めてみてくださね♪

 

最後まで、読んで頂きありがとうございました✨

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CHIKAKO

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