こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

ダイエットは永遠のテーマです♪



数年前も私は太っていました(^^♪

私もダイエットして13キロ痩せたので

今でもキープする為にセルフケアは欠かせません♪

 

この写真をみて分かるのが・・・

比べると「むくみ」が違うのです。

 

左の方が現在なのですが、

写真見ても「スッキリ」しているのが分かると思います。

 

世の中の女性がダイエットしたい！と思って

どうすればいいのか分からない！

なかなか痩せない！

と思っている方も多いと思います。

 

簡単に痩せるには

【むくみを解消】すると

するする痩せていきます(^^♪

 

むくみを解消する為に

私はマッサージ・食事の選び方を変えました！

 

食事は

・和食

・玄米

中心にしただけです。

 

和食は太りにくい食事です。

魚・うめぼし・味噌汁・漬物・納豆など・・・

ヘルシーメニューなのです。

 

それに、玄米を食べてだけで

デトックス力があがり、痩せ体質を作れます(^^♪

 

そして、マッサージはかっさとリンパを行っています♪

【1日10分間の簡単なマッサージ】

何時間もやらないとダメ！という訳ではありません♪

逆に時間は短くても、期間を長く続けることが大切なのです(^^♪

 

なぜ、かっさを使うか？

ハンドでは流せない、硬い塊を簡単にどんどん流せるので使います。

体を触って、硬い部分があれば、そこは老廃物が溜まってる証です(^^♪

 

セルフケア動画YouTubeでアップしています♪

https://www.youtube.com/channel/UCnnRrAlna-uFwHAzEH5N7Mg/videos

 

マッサージすれば、するほど

むくみは解消させて

痩せやすい体を作ります。

痩せるなら運動よりもマッサージが一番おススメです♪

 

サロンでもダイエットプログラムやっています♪

本気でダイエットしたい方にむけたコースです(^^♪

サロンケアはもちろん、セルフケア・食事指導・コスメも付いています

是非、ご興味がある方は一度「無料ダイエット相談」でご予約下さいね♪

https://bio-salon.com/contact/

 

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

CHIKAKO

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