こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

ダイエットは永遠のテーマで、

私は昔から、自分の悩みを改善していくのが好きでした。

今も悩みを解決するには、ダイエット・セルフケアは欠かせません♪

 

痩せる為に【必ず痩せる】と決める事が大切です。

痩せるかな？

痩せなかったらどうしょう？

と悩んでるうちは【痩せません】

 

『必ず痩せる』と決めた人が痩せるのです(^^♪

 

そして、必ず痩せる為にもう一つ必要なのは

【セルフケア】です。

 

やはり、サロン1本で痩せると言うのが限界があります。

自分自身で意識して、セルフケアを取り入れるから

サロンケアのと相乗効果で痩せていくのです♪

 

どんなセルフケアが必要かと言いますと・・・

 

 

【骨盤とリンパ】を中心にケアしていくと良いです♪

 

リンパを流す動画もたくさん配信していますので

是非、見てみてくださいね♪

⇓⇓⇓⇓

https://bio-salon.com/2021/02/14/biodouga30/

 

骨盤ケアは【足首回し】で整います♪

この前、YouTubeにもアップしたので

是非、3日間続けてみて体の変化を感じてみてくださいね♪

※排泄機能が整います♪

 

⇓⇓⇓

https://youtu.be/10MylKhtnOE

 

足首は体を支えている土台です。

※脚全体がそうです。

 

足首に老廃物は溜まり、

むくみ脚になったり

疲れが溜まったりします。

 

足首を回すことで

足首の骨が緩むので

リンパや血流の巡りもスムーズになり

足全体、体全体の巡りも良くなります。

 

そして、足首をちゃんと流すと

骨盤も整ってきます。

 

骨盤が正常な位置に戻ると

リンパや血流の流れも良くなり

痩せ体質になれます♪

 

座り仕事の方や

足を組む癖のある方は

骨盤が開いたり、歪んだりしています。

 

毎日、骨盤を元に戻す為に

足首回しを各10回～やってあげると良いですね(^^♪

 

最後まで、読んで頂きありがとうございました♪

CHIKAKO

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