こんにちは、Bio saonのセラピストCHIKAKOです(^^♪

 

ダイエットは永遠のテーマで、

私は昔から、自分の悩みを改善していくのが好きでした。

今も悩みを解決するには、ダイエット・セルフケアは欠かせません♪

 

サロンのお客様も２～3週間に1回のペースでご来店頂いてる方は

必ず10キロ以上は痩せていきます。

 

それは、サロンケアだけではなく

１０キロ痩せる理由は【セルフケア】をちゃんと行っているからです。

やはり、サロンケアだけでは限界があります。

 

サロンケア×セルフケア、両方行うことで必ず結果が出てきます(^^♪

 

ブログには「セルフケア」のことを書いていますので

是非、いろいろ見てみてください♪

 

インスタには、マッサージも載せていますので

自宅でもやってみてくださいね(^^♪

⇓⇓⇓

インスタ：https://www.instagram.com/bio_salon/

 

今日は【二度と太らない体になるには？】についてです。

 

太るメカニズムを知ると・・・

【太るのは体に老廃物が溜まるから】です。

体が老廃物を溜めずに、食べたものを全部排泄出来れば・・・

太りません。※もちろん食べている量が多すぎるのもNGです。

 

老廃物とは

食べ物意外にたくさんあります。

食品添加物（コンビニ・スーパー・お菓子などの食べ物に多く含まれる）

化学物質（化粧品・薬など）

紫外線

ストレス

など・・・

 

全ては老廃物＝いらないものです。

 

体には血液とリンパが老廃物を排泄する役目なのですが・・・

世の中には老廃物が多すぎて、処理しきれず【リンパ節】に溜まります。

 

リンパ節とは体の各種にある【ゴミ箱】の存在です。



こんな感じで、7個ぐらい大きな主要ゴミ箱があります。

このゴミ箱が詰まると

脚のむくみ、セルライト

お腹の脂肪

二の腕が太くなる

顔が大きくなる

などの太る原因になります。

 

運動ではこのゴミ箱をいつも空にしておくことはできません。

このゴミ箱は【流す】ことで空っぽにできるのです。

 

流す＝リンパマッサージです。

 

道具は「手」だけでOK

しっかり流すことで、むくみが消えて

血流も良くなり、代謝が上がり、痩せ体質になれます(^^♪

 

ただやみくもに流すのではなくポイントがあります。

ポイントは【老廃物が溜まりやすい部分を流す】ことです。

 

老廃物が溜まりやすい部分とは？

【骨のキワ】です。

 

この骨のキワに老廃物が溜まりやすく

ここに老廃物が溜まると

脂肪やセルライトが増え続けます。

 

なので、骨のキワをしっかり流すことがポイントになります(^^♪

 

鎖骨にキワ

顎のキワ

脇の下

股関節

膝裏

足首

など・・・骨のキワは念入りにマッサージしてみてください(^^♪

 

マッサージだけ載せたインスタもあります♪

https://www.instagram.com/bio_salon2/

是非、見てみてくださいね♪

 

まずは、3日～スタートして

少しずつ、毎日できるように頑張ってみてくださいね♪

 

必ず、自分でもわかるぐらい細くなってきます(^^♪

 

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