こんにちは(^^♪Bio salonのCHIKAKOです。


今回の話は【キレイ×自己肯定感】についてのお話です(^^♪

 

本でもテレビでも「自己肯定感」の言葉を良く聞きますね♪

 

キレイになりたいから、マッサージする。とか

痩せたいから、食事を気を付ける。とか

運動して痩せてキレイになる。とか

 

って、自分の為に頑張っていますよね？

 

体は自分の為に頑張ってくれたり

自分を優しく労わってくれたり

自分を大事にしてくれたり

すると、、、【自分の事が好きになります】

 

普通、自分のことが好きでなければ

自分をケアしたり、自分を労わったりせず、

無関心ですよね！

 

※無関心が一番良くないのですが・・・・

 

自分を磨くことで

自分が好き

自分素敵だな

と、勝手に想いがでてくるので

勝手に「自己肯定感が高まる」のです。

 

この【勝手に】と言うのがポイントです。

 

無理に自分を好きにならないと・・・・。とか

自分を素敵と思わないと・・・。とか

自己肯定感高めないと・・・・。とか

思っても「体にはストレス」だからです。

 

自分をケアしてあげるだけで

勝手に自分の事を好きになり

自己肯定感も上がり

容姿もキレイになる！！

 

心と体が両方キレイになるのです。

 

なので、自分磨きと言うのは

人生続く限り大事な事なのです。

 

もちろん、

マッサージや食事を気を付ける、運動するだけではなく

早寝して睡眠をしっかりとることも、体にとっては嬉しいことですし、

美味しい物たべて、嬉しい気持ちになることも、体と心も喜んでますし、

自然の中をゆっくり散歩して、心をリラックスさせることも、体も心も喜んでますし、

 

自分を磨き、自分をキレイに向上していくことは

一つではなく、たくさんあります！

 

私も日々、自分磨きしています♪

マッサージも自分で日々やっていますし、

月2回の美容DAYで体もケアしてもらっていますし、

食事もシンプルなものを食べていますし、（玄米と味噌汁など）

運動は苦手なのでしていなくて、でもそのかわり

自転車こぐ時は、運動のようにお腹に力を入れて腹筋鍛えたり

して、ながら美容もやっています(^^♪

 

けっこう、ながら美容は好きかもしれません♪簡単なので♪

 

是非、自分に合った自分磨き見つけて

体も磨き、心を強くする為にやってみてくださいね♪

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました☆彡



CHIKAKO



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