おはようございます(^^♪
Bio salon天空MURAです♪

 

今日のおうち美容は
【肩甲骨回しで代謝アップ】です。

 

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13日目：肩甲骨回しで代謝アップ

https://youtu.be/KlHy6nzHbPM

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昔、「肩甲骨を制する者はすべてを制する」

と大きく書かれた雑誌を見たことがあります。

 

それぐらい、肩甲骨は大切な部分です。

 

デスクワークや歩く姿勢が猫背などで、肩甲骨に負担が掛かってしまいます。

 

肩甲骨まわりには、「褐色脂肪細胞」と言う

脂肪を燃焼させる細胞が集まっています。

 

なので、肩甲骨が凝り固まると

リンパや血流が滞り、全身の代謝が落ちて

太りやすい体を作ってしまいます。

 

逆に、肩甲骨が柔らかいと、

リンパや血流の滞りもなく、

全身に栄養や酸素が行き渡り、

脂肪を効率よく燃焼してくれます(^^♪

 

ずっと同じ姿勢で凝り固まってるなー。と

思ったら、是非、肩甲骨回しやってみてくださいね✨

 

結構、常に回しておくと、体が軽いです✨

 

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13日目：肩甲骨回しで代謝アップ

https://youtu.be/KlHy6nzHbPM

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