おはようございます(^^♪
Bio salon天空MURAです♪

今日のおうち美容は
【首の側面のマッサージ】です。

 

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首の側面マッサージ

https://youtu.be/93rNopamSSc

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肩こりが多いと言われていますが・・・

首こりと言う言葉は、最近でてきましたので

それまで、肩こりで片付けられていました。

 

実は【首が凝っている】ことが多いのです。

 

首は体と脳（頭）を繋ぐ大事な役割をしています。

その為に、大事な筋肉が２つあります。

 

①僧帽筋（そうぼうきん）

②胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

です。

 

その２つの中で注目したいのは

【胸鎖乳突筋】です。

※首の側面の筋肉です。

 

この筋肉は首の横の方にある大きな筋肉で

頭を動かす際に使います。

 

現代のストレス社会を作ってるのは

【胸鎖乳突筋の凝り】と言われています。

 

この部分が

★自律神経

★精神的なストレス

と関係が深い部分なのです。

 

胸鎖乳突筋が凝っている方は

精神的な疲れが溜まってる可能性が高いのです。

逆に言えば

胸鎖乳突筋に凝りが無ければ、

疲れが溜まる事も、精神的に疲れることも

少なくなります✨

 

ここの凝りがほぐれる

⇩

脳への血流も

全身への血流も

十分に流れてくれる

⇩

代謝も上がり痩せやすくなる

小顔効果アップ

免疫力もアップする

体の中からキレイを維持できる

など、嬉しい効果が期待できます(^^♪

 

小顔になりたい人はもちろん、

心にモヤモヤがある方も、

首の側面にある胸鎖乳突筋を流していきましょう(^^♪

 

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首の側面マッサージ

https://youtu.be/93rNopamSSc

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Bio salon天空MURA

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