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2020年12月27日

【美容ブログ】ふくらはぎマッサージで便秘が解消✨

美容健康ブログ

こんにちは♪Bio salon天空MURAの美容ブログです(^^♪

 

今日は「便秘解消」についてのお話です♪

 

便秘は昔からのお悩みベスト3以内には入るお悩みだと思います✨

洋食化が進み、お肉やパン、パスタの小麦粉系が食事で多く取り居られるようになりました。

食べ物を変えていくだけで、腸内環境はだいぶ変わり、便秘もしにくくなりますが・・・

食べ物を一度に変える事が難しい方もいると思います♪

 

そんな時におススメなのが「ふくらはぎマッサージ」です✨

今の生活は頭に熱が溜まりやすい生活で、下半身が冷たくなりやすいのです。

携帯、パソコン作業、考え込んだり、仕事やプライベートでのストレス・・・・

こんな感じで、上半身に熱が溜まります。

熱が溜まる=血液がそこに集中する

という事なので、下半身が冷えになりやすい、老廃物が溜まりやすい・・・

不調がどんどん出て来るのです♪

 

なので、第二の心臓と言われている「ふくらはぎ」をマッサージすることで

血液が体を巡っていくのです(かき回してくれる)

均等に血液が行き渡るので、便秘のトラブルも少なくなります(^^♪

 

歯磨きのように、お風呂に入るように

「自分自身を良くしていく」と言う習慣をつけていくことで、

体は、それに答えてくれていつも、素敵な自分でいられます♪

 

是非、日々の習慣にマッサージ取り入れてみてくださいね♪

Bio salon天空MURA

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