こんにちは♪Bio salon天空MURAの美容ブログです(^^♪

 

今日は空腹16時間を作ると体が新しくなる♪

というお話です。

 

最近、「空腹」「小食」健康法の本が増えてきています。

当サロンでもかっさでデトックスした後にプチ断食と言うメニューもあり

悪い毒素を出して、良い食を入れるという事に重きを置いています。

 

【1日3食は食べ過ぎ】と言うのは分かってきているのです。

昔は、1日1食、２食の時代でした。でも今よりも、病気は少ない時代です。

 

1日3食食べて、欧米化が進み、医療は発展して治せる病気は増えたのに、

病気になる人は減っていません、むしろ増えています。。。。

 

普通なら、医療が発展して、病気になる人が減ると言うのが理想だと思います。

 

生活習慣で病気になる事も分かっているので、生活を改める＝食事を気を付けていく。

といのが、病気にならない為の、必須事項にもなっていますね。

 

食事の選び方を変えていく必要があります。

そして、その前にもっと必要になってくるのは、

【体の毒素を出す事】です。

 

いくら、良い物を食べていても、体に毒素が溜まってると、

良い物も入らないのですね。

 

その為に、一番簡単なのが【空腹を16時間作る事】です。

 

プチ断食を行い、食べ物を体に入れる制限をかけていく。

16時間の空腹で・・・体の「オートファジー」機能が活性化して

体の不要なものや老廃物を体の外にだしてくれるのです♪

 

体にはそのような機能が元々、備わっているのです♪

 

でも、人間が食べている時は「オートファジー」機能は動かないのです。

 

なので、食べない時間を作る事が大切になります(^^♪

 

この機能は

【体内の細胞が新しく生まれ変わり、体の中の不要なもの、老廃物が除去され

さまざまな内臓の不調がリセット】されるのです(^^♪

 

当サロンでも、プチ断食をオススメしています(^^♪

★便秘

★疲れやすい

★不調続き

★痩せたいなど・・・

何か体の状態が未病だと感じる方は、是非プチ断食がおススメです(^^♪

 

でも、いきなりプチ断食を行うと、リバウンドになる可能性もあるので・・・

やり方も覚えていく事が大切です♪

 

現在、プチ断食お試しセットを無料でプレゼントしています♪

やり方説明書、動画付き、メール質問も出来ます(^^♪

 

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最後までお読みいただきありがとうございました♪

 

Bio salon天空MURA