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2020年11月05日

【美容ブログ】程よいストレスは細胞の生命力がUPする♪

美容健康ブログ

こんにちは、Bio salon美容ブログです(^^♪

 

今日は「程よいストレスは生命力がUPする」というお話です♪

 

現代はストレス社会と言われており、ストレスを掛けない生き方を求められています。

 

一般的なストレス=「悪い物」という印象ですが、

★心身ともに疲れてしまう

★ネガティブなイメージがするもの

などは、【悪いストレス】の部類に入ります。

 

今回は「程よいストレス」のお話なので、程よいストレスとは、

「細胞には必要不可欠」なものなのです。

 

★寒さ

★暑さ

★空腹

★低酸素

などは【程よいストレス】の部類になります。

 

この程よいストレスは「細胞内で体を守る為」⇒【HSP(熱ショックタンパク質)】が作られます。

HSPが、各細胞内の様々なたんぱく質に働きかけて、細胞を修理したり、不良品を防いだりしてくれます。

 

それが【体への良い刺激】となり、生命力が高まります(^^♪

 

人間は日常で、少しでも刺激がないと【老け込んでしまう】のです。。。。

★ちょっとした生きがい

★乗り越えるべく目標

など、日々の生活に少しプラスするだけで、全身の機能が活性化できる♪

 

他には

★少しきつめに運動する

★暖房に頼らない

★腹式呼吸をしながら瞑想を毎日行う

★週1回は断食する

など・・・「程よいストレス」を掛けてあげるといいですね(^^♪

 

是非、自分なりの程よいストレス見つけてみてくださいね♪

最後まで読んで頂きありがとうございました(^^♪

Bio salon

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