2020年10月27日
【美容ブログ】睡眠不足で太る理由とは・・・
東洋美容
こんにちは♪Bio salonの美容ブログです♪
今日は「睡眠不足は太る」というお話です♪
睡眠不足は太ると聞いたことがある方もいると思います♪
何で太るの?
原因は「ホルモン」です。
夜に分泌される【成長ホルモン】が足りずに
「代謝の悪い体」を作ってしまうのです♪
睡眠不足で
食欲を抑えてくれるホルモン「プレチン」が減り
食欲を増進するホルモン「グレリン」が増えます。
なので、、、
自ずと【太りやすい食品を選ぶ】ようになります。
例えば、高カロリーで高炭水化物
私達は
自分で食べ物は自分で選んでるように見えて
体に選ばされています。
自分の体を良い状態に保つことで、
自ずと、体は勝手に太りにくい食べ物の選んでいくのです。
睡眠も眠れない場合も、部屋を暗くして目を閉じているだけでもいいのです✨
常に体に良い選択をしてもらえるように・・・整える習慣をしてみてくださいね♪
最後までお読み頂きありがとうございました(^^♪
Bio salon
★かっさデトックスコース
➡2020年10月3日~10月末までさらにキャンペーン価格になります。詳しくはアプリでご確認ください♪
※2020年11月~通常価格のみとなります。この機会にぜひ、ご予約お待ちしております♪
【アプリダウンロード】
https://s.bio-salon.jp/m5Tp4c
※アプリからネット予約出来ます♪
★YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCnnRrAlna-uFwHAzEH5N7Mg/videos
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睡眠不足は太ると聞いたことがある方もいると思います♪
何で太るの?
原因は「ホルモン」です。
夜に分泌される【成長ホルモン】が足りずに
「代謝の悪い体」を作ってしまうのです♪
睡眠不足で
食欲を抑えてくれるホルモン「プレチン」が減り
食欲を増進するホルモン「グレリン」が増えます。
なので、、、
自ずと【太りやすい食品を選ぶ】ようになります。
例えば、高カロリーで高炭水化物
私達は
自分で食べ物は自分で選んでるように見えて
体に選ばされています。
自分の体を良い状態に保つことで、
自ずと、体は勝手に太りにくい食べ物の選んでいくのです。
睡眠も眠れない場合も、部屋を暗くして目を閉じているだけでもいいのです✨
常に体に良い選択をしてもらえるように・・・整える習慣をしてみてくださいね♪
最後までお読み頂きありがとうございました(^^♪
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