こんばんは♪Bio salonの東洋美容ブログです♪

今日は【油】についてのお話です♪

 

体質改善・ダイエットをしたい時、

油って摂ってはダメなイメージ無いですか？？

 

実は、油も選び方一つで、代謝を上げてくれるのです(^^♪

 

全世界的に絶対に摂ってはいけない油と言われているのが

【トランス脂肪酸】です。

 

これは【マーガリン】に入っています。

 

でも「マーガリン食べてないから大丈夫」と安心はできません。

★菓子パン

★洋菓子

★加工品

など様々な食品に重宝されているのです。

 

なので、知らずに食べていることがいいのです・・・

 

こういう食品は

【強陰性×酸性】の食品なので、、、、

瘀血（あけつ）が溜まります。それによって・・・

★代謝が下がり、太る

★むくみ

★冷え

★生理不順

★更年期障害

★アトピー

★肌荒れ

などの原因になっていきます。

 

体にって良い油もあります

【不飽和脂肪酸】

植物や魚で取れる油の事

★サバ

★イワシ

★オリーブオイル

などがおススメです(^^♪

 

質の良い油は体にとって毒素にならないので

痩せ体質を作る事が出来ます♪

 

オリーブオイルの質にもこだわる事も大事♪

市販では安くて、オリーブオイル風みたいなのも出回ってますので・・・

1500円2000円くらいの高めのものを買うと良いです(^^♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

 

Bio slaon

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