こんばんは♪Bio salonの東洋美容ブログです(^^♪

 

今日は「薬味」についてのお話です。

 

デトックス力を高めていく為の食べ物として「薬味」があります。

 

薬味をたっぷりと使うことで、デトックスの促進に繋がります。

★ニンニク

★ワサビ

★玉ねぎ

★しょうが

です。

 

①ニンニク

ニンニクみじん切り、すりおろす、炒めることで、

「スコルニジン」が代謝を上げて、毒素を排泄してくれる

 

②ワサビ

「シニグリン」と言う、辛味成分に殺菌作用がある、刺身と一緒に食べると・・・

病原菌など退治してくれる

 

③玉ねぎ

ツンと言うニオイ「硫化アリル」と言う成分が、毒素排泄を促してくれる

 

④しょうが

辛み成分「ジンゲロン」に殺菌作用・発汗作用があり、代謝を上げてくれる

 

このような薬味をたくさん食べることで、

体のデトックス力を高めてみてもいいですね(^^♪

 

体は食べ物・生活環境・考え方で体質が決まります。

そして、体に必要な血液は「食べ物（栄養）」から作られています。

 

食事を疎かにしないことで、

毎日の食の選び方の積み重ねで、大きく体質を変えていく事ができるのです♪(^^♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

Bio salon

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