2020年09月16日
【痩せ体質ブログ】寝る前に空腹を2時間作る事で脂肪の燃焼がアップする♪
痩せ体質美容
こんにちは♪Bio salon天空MURA店の痩せ体質づくり為のブログです♪
今日は
【効果的に脂肪を燃焼する方法】
を書いていきます♪
それは・・・
【寝る前2時間空腹を作る】
それだけです。
寝る前に空腹になると・・・
睡眠代謝=睡眠時に代謝する力の事
が高まるのです。
そして、余分な脂肪を燃焼してくれます。
睡眠のゴールデンダイムは22時~深夜2時です。
その時間に熟睡していることで、
新陳代謝を促進するホルモン分泌が盛んになったり
細胞・臓器などの修復が行われます。
でも、その時間に熟睡していないと、体のメンテナンスが出来ず・・・
翌日も疲れが残り、
仕事のパフォーマンスが落ちたり、
集中力が途切れたり、
様々な支障が出て、やる気がなくなります。
出来れば12時前に布団にはいり、
6時間上の睡眠をしっかりそれるのがベスト♪
最近、運動してないな・・・
体が重いな・・・
と思っている方は
【寝る前空腹2時間+早めに寝る】
を試してみてくださいね(^^♪
※空腹を感じすぎると逆効果になるので、お気をつけて下さいね♪
最後まで、読んで頂きありがとうございました。
Bio salon
★かっさデトックスコース
60分初回15,000円、90分初回20,000円はアプリからネット予約出来ます♪
【アプリダウンロード】
https://s.bio-salon.jp/m5Tp4c
もしくは【https://bio-salon.com/contact/】からご連絡をお願い致します♪
★【オンライン】お試しマイナス3kg痩せる食改善カウンセリングやっています♪
30分価格:3,000円
ご希望の方は【https://bio-salon.com/contact/】に
お名前・お電話番号・希望日時などをご記入頂き送信してください♪2日以内にご連絡させて頂きます♪
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そして、余分な脂肪を燃焼してくれます。
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でも、その時間に熟睡していないと、体のメンテナンスが出来ず・・・
翌日も疲れが残り、
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出来れば12時前に布団にはいり、
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最近、運動してないな・・・
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※空腹を感じすぎると逆効果になるので、お気をつけて下さいね♪
最後まで、読んで頂きありがとうございました。
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