こんにちは♪
新宿・中野かっさ専門店＆スクールBio salonの美容ブログです♪

今日は【肝】についてのお話しです♪

 

肝は血液を支配しています。肝の血を【肝血】と言います。

 

この肝血は・・・

【人体のあらゆる活動はすべて【肝血】によって支えられている】と言われてるくらい、大切な血液なのです。

 

肝臓の役割は【浄化・再生した血液によって、全身を養い、自らも養ってる】のです。

 

●肝は血液を

◎蓄え

◎解毒（浄化）

◎栄養を与える

仕事をしてくれています。

 

●肝障害は特に【目】に現れます。

◎眼精疲労

◎視力の低下

◎目の周りにシミ

など・・・

 

●血液に栄養の補給が不足すると・・・

【筋肉】にも影響がでます。

◎引きつる

◎こむら返り

◎肩こり

◎爪ももろくなる

など・・・

 

●肝がストレスで緊張すると・・・

◎鼻血が出やすい

◎目が充血

◎睡眠障害

◎イライラ

なども起こります。

 

●肝は血液の浄化をしてくれるのですが・・・

肝の緊張が続くと

で浄化作用が上手く機能せず

汚れた血液のまま体中を巡るので・・・

【顔が青黒く】なったり

【静脈が浮き出たり】

します・・・

 

●肝と胃腸は相克（そうこく）関係にあります。

相克関係とは？【対立するものが互いに相手に勝とうと争うこと】を言います。

なので・・・

肝の緊張は胃腸にも関係し、【食欲に異常をきたします】

また、下痢や便秘を繰り返すこともあります。

＜解決策＞

◎緑黄色野菜を食べる

にんじん、ほうれん草、パセリ、小松菜、アサリ、ひじき、レバー

※酢の物、レモン、梅干しなど酸味の物がおススメです♪

＜酸味を好む理由＞

酸味は肝の動きを正常にして、体の疲れを取ります。

そして、精神のイライラも抑え、目の疲れや、眠りを深くしてくれます。

※でも酸味の強い食品を取りすぎると・・・胃腸の動きを阻害し、胃炎を起こす原因にもなるので

お気をつけくださいね♪

 

肝が回復するためには・・・体を休ませるのが一番です。

【睡眠中】に肝を回復してくれるので、無理はせず

しっかりと睡眠をとりましょう♪

遅くても12時には寝て、7から8時間はたっぷり寝ましょうね♪

●肝が忙しくなるのは【春】です。代謝機能が高まり、忙しくなり、肝が弱まり、体調を崩しやすいので、

春はいつもより、予定を詰めず、ゆったりとした気持ちで過ごすと良いですね♪

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