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2019年08月02日

マクロビ連載(5)体形③やせすぎてる(陰性)

美容健康ブログ

こんにちは♪
新宿・中野かっさ専門店&スクールBio salonの美容ブログです♪

本日は【日本人の体形③やせすぎてる(陰性)】についてのお話です♪

 

このタイプの方は・・・

◎腎臓や肝臓、脾臓・すい臓の動きが十分ではない。

◎体力・気力と共に弱い傾向

⇓⇓⇓

✨甘いものを沢山食べてる為、ミネラルが不足して体力がなくなっている

 

原因は・・・


◎くだもの、ジュース、お茶など、水分の摂りすぎ

◎過度な油&タンパク質が不足してる

※コンビニが多いなどもNG

 

✨取りたい食事

◎梅干し、海藻類、そば、餅、黒豆、山芋、きくらげ、かぶ

⇓⇓⇓

【マクロビ連載(3)体形①ぷよぷよ太ってるタイプ(陰性)】(後日UP予定)

※陰性の食事は此方の記事をお読みください

 

✨避けたい食事

◎くだもの、お茶、ジュース

◎甘い物

 

<胃と膵臓に良い食べ物♪>

✨胃や膵臓に負担がかかってるトラブルがある場合・・・

◎砂糖・酢の摂りすぎ

 

※顔に胃からサインが出てる人は注意

●胃弱、胃下垂

●ゲップが出る

●胃がちゃぽ、ちゃぽ音がする

●お腹がすいてないのに、「ぐー」っと鳴る

※↑要注意です↑

 

※膵臓からサインが出てる人は

低血糖、糖尿病に注意‼

 

胃と膵臓に良い食べ物


◎キャベツ、レンコン、かぼちゃ、山芋、長芋、ニンジン、小麦、はち麦、大豆、そば、黒豆、あずき、

白菜、ほうれん草、栗、くるみ、ぎんなん、かぶ、ユリ根、ひじき、わかめ、のり、昆布

などが良い。

 

※砂糖、酢は控える、生野菜も少なめに・・・

くだものは特にバナナ、パイナップルなどの熱帯の甘いものはNG。

 

 

当てはまるなーと思ったら、甘い物とかやめたくなりますね・・・

是非、お試しください♪

 

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