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2019年07月07日

若々しさ&美しい髪を手に入れる為には・・・

美容健康ブログ

こんにちは♪
新宿・中野かっさ専門店&スクールBio salonの美容ブログです♪


今日は【若々しく&美しくいられる】為についてのお話です♪


老化を感じるのは・・・

今まではこうだったのに、今はこう・・・みたいな

【今までと比べて】の話になってきます。


今までと変わらない生活をしているのに、、、なんで今までと同じようにならないのか?

老化は自分でコントロールは出来ません。


実は【腎】(腎機能)が老化をコントロールしてるのです。


腎は生命エネルギーを担当している

分かりやすいく言えば・・・

【生きる為に必要なことを担当している機能】です。


【抜け毛、白髪、耳、骨盤】などと深い関係があります。


老化の加速度は

生まれ持ったエネルギー量+普段の生活&食生活で蓄えるエネルギーの量

で決まります。


そして腎のエネルギーを無駄に消費してしまう行動とは?

◎不規則な生活

◎ストレス

◎食生活の乱れ

などです。


逆にこれらを、きちんとすることで腎機能が乱れず高める事ができるのです。


腎機能が高まることで・・・

【老化現象の加速は緩やかにする】ことは可能♪


毎日、規則正しい生活はできない人でも

週に1回~2回や出来る時には規則正しい生活をする。


♪規則正しい生活とは?

朝6、7時に起きて、寝るのは24時まえには寝る。

と言う夜更かしをしない生活の事です^^(十分な睡眠をとる)


そして・・・

腎機能を高める食べ物+抗酸化作用の高い食べ物を少しずつ食べる♪


でも絶対に【無理しない・頑張りすぎない】事が一番です♪


<おススメの食べ物♪>


◎腎機能UP

⇒黒ゴマ(更年期障害の改善などに効果的)

⇒黒米(気力・体力を充実、食欲不振、消化促進にも効果的)

⇒黒豆(月経不順、疲労回復にも効果的)

⇒黒きくらげ(※血液の浄化、乾燥肌対策にも効果的)

⇒栗(※耳鳴り・難聴の改善にも効果的)

⇒山芋(※疲労回復・喘息の改善にも効果的)

⇒のり(むくみ改善、気の巡りをよくする)

⇒うなぎ(うなぎは、肝機能もUPする)


◎抗酸化作用が高い

⇒くるみ・ナッツ(※疲労回復・咳や喘息の改善、皮膚や髪を潤すなどの効能もあります。)


◎加齢による白髪・抜け毛

⇒ヒジキ(※腎機能UP,・貧血の改善・血行促進・乾燥肌対策にも効果的)

⇒昆布(※体の熱を冷ます、むくみ解消にも効果的)


◎生活習慣病に良い

⇒黒きくらげ

⇒昆布

⇒くり

⇒黒ゴマ

⇒ヤマイモ


♪規則正しい生活と腎機能をUPする食べ物で

いつまでも若々しく&美しくいられる為に・・・是非、お試しください。

⇓⇓⇓



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