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2019年07月04日

【東洋的】脂太りと水太りタイプによって対処法が まったく違う♪

美容健康ブログ

こんにちは♪
新宿・中野かっさ専門店&スクールBio salonの美容ブログです♪


脂太りと水太りタイプによって対処法がまったく違うのです♪



脂肪はダイエットの大敵ですが

生きる為には欠かせないものです。


脂肪も体に役に立ってるなら

いてもOKでも、役に立ってない場合は

体の動きを邪魔し害になります。


2つのタイプに注目♪

湿熱と湿痰

①湿熱は

体に余分な熱と水があふれてる状態


②湿痰

寒がりで水太りのパターンです。

※エネルギー不足、運動不足の方に多い



<湿熱さんの特徴>

〇暑がりで汗っかき

〇がっちり体型

〇赤ら顔で肌艶が良い

〇吹き出物ができやすい

〇脂っこい物が好き

〇水をがぶ飲みする




<湿熱さんの特徴>

〇暑がりで汗っかき

〇がっちり体型

〇赤ら顔で肌艶が良い

〇吹き出物ができやすい

〇脂っこい物が好き

〇水をがぶ飲みする



★下記で簡単に診断できます♪

⇓⇓⇓


<体質診断>

①色白でぽっちゃり

②動くと熱くないのに汗が出る

③喉が渇かなくても飲み物を飲む

④むくみやすい

⑤夏は暑がり、冬は冷え性

⑥こってりしたものが好き

⑦冷たい物が好き

⑧吹き出物や湿疹が出やすい

⑨だるさや眠さを感じる

⑩下痢や便が柔らかい


<診断結果>

※肥満傾向があり①含6個以上〇がある

⇒痰湿

※肥満傾向がある方で⑦を含み〇が5つ以下

⇒湿痰

※〇が4つ以上あれば、隠れ肥満の傾向あり♪



湿熱と湿痰で摂取する食べ物も違ってきます♪



*湿熱は

体の水分と熱を出す食材が〇


*湿痰は

体を温める食材が〇


✨湿熱には・・・

◎なす

◎みょうが

◎セロリ

◎オリーブオイル

◎梨・柿・バナナ

◎アサリ・しじみ

◎キューリ・トマト

◎タケノコ・大根

◎豆腐・ほうれん草

◎大麦・麦茶

などがGOOD


✨湿痰には・・・

◎ブドウ・春雨

◎鯛・トウモロコシ

◎枝豆・大豆

◎かぼちゃ・カブ

◎豚レバー・フキ

◎リンゴ・さくらんぼ

◎ショウガ・もち米

◎玉ねぎ・マグロ

◎ワイン・ニンニク

◎アジ・ネギ

などがGOOD


<両方の体質に適した食材>


◎ゴボウ

◎もやし

◎そば

◎スイカ

◎イチゴ

◎鴨肉

◎レタス

◎セリ

などです♪


是非、体質にあった食材で

痩せやすい体作りしてみてくださいね(^^)

⇓⇓⇓




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