✨新宿・中野かっさ専門店＆スクールBio salonです♪

今日は夏によくある悩み・・・

【寝汗】についてのお話です♪

 

最近・・・寝汗をかくことでお客様からご相談頂きます。

寝てる時は、コップ1杯の汗をかく事は正常なことで、健康な状態ですが、

それ以外で寝てる時の大量の汗は、注意が必要です。。。

 

東洋的な寝汗は・・・

【エネルギー消耗している】状態と言えます。

 

✨原因は

◎ストレス

◎疲労

◎胃腸機能の低下

◎お酒の飲みすぎ

◎栄養不足

◎カフェインなどの刺激物の摂りすぎ

◎冷たい物を取りすぎ

◎夜更かし生活

◎薄着で身体を冷やしている

などの生活の乱れが原因です。

 

✨対策は

【ゆっくり休養する】

【温かくて消化の良いものを食べる】

です。

 

寝汗をなくすには、体のバランスを整える必要があります。

全て体は繋がっています。

心身の疲れを取る事が一番の解決方法になりますね♪

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