東洋式ダイエット診断結果④瘀血（おけつ）タイプの貴方・・・

血の流れが悪く、中性脂肪が増加・・・

 

内臓脂肪や皮下脂肪が原因で、血中の脂肪がドロドロ血液あり

瘀血（おけつ）は血の巡りが悪く、

血液がドロドロした状態を言います＝血の毒。

 

●コレステロールや中性脂肪などの血中に脂肪が多く

内臓脂肪や皮下脂肪など付きやすいです。

それが原因で見た目以上に体重が多くなっています。

 

●瘀血があると、骨盤のうっ血が起こり

冷えやすく、ホルモンのバランスも乱れたりします。

 

●ホルモンバランスは脂肪の代謝に影響するので

バランスが崩れると、太りやすい体質になってしまいます。

 

✨実は・・・

気の不足、気の滞り、湿熱、が進むと・・・

血の巡りを悪化させて瘀血に繋がります。

 

全て不調の進行形が瘀血に繋がってると言っても良いぐらいですね・・・

若いころの不調をそのままにして、30代を迎えてから太りだす・・・

これは、生活習慣病や婦人科トラブルを招いてしまうので、早めに

体のバランスを整えていきましょう♪

 

＜＜ワンポイント・アドバイス＞＞

①下半身の血行を意識しましょう♪

瘀血はとにかく、血の巡りを良くしていくこと。

骨盤周りの血流が改善できる運動がおススメ♪

（股関節を回したりなど・・・）

でも、生理中に頑張りすぎるのは、腹痛を起こすので×

 

②体を冷やさない事。

夏でも油断せずに夏は油断してしまうので、上着は必ず持って出かけましょう。

食べ物も、生野菜、果物を摂取しすぎると体を冷やすので、量を気を付けましょう。

にんにく、セロリ、トマトなど血のめぐりを良くするものを食べると◎

体を温める時はホッカイロで「臍の下」「首を下に下げて骨が出っぱった部分（首と背中の付け根？）」に貼ると、体がぽかぽかしてきます♪

 

③生理中の生活を見直す♪

生理前から生理中はバランスを崩しやすいので、冷え、ストレス、過労など忙しくしないこと。その負担が体に重なると、血行が更に悪く瘀血を強めてしまいます・・・

体を冷やさない、イライラしない生活を意識的に心がけてみましょう♪

 

瘀血タイプの方で

体のバランスを整えたい方は、ぜひお試しくださいね♪(^^♪

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その他の診断結果は此方

診断結果①【エネルギー不足】

診断結果②【ストレスたっぷり】

診断結果③【食欲旺盛がっちりタイプ】

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