2019年05月13日
東洋式ダイエット診断①エネルギー不足の貴方は・・・
美容ブログ
診断①エネルギー不足の貴方は・・・
あまり食べてないのに太る
と言う事があると思います。
実は、食べていないから
【気=エネルギーが不足】してしまうのです。
食べ物は生きる為に必要なこと、その食べ物を食べていない
と言う事は【気が弱く】なり、【疲れやすく】【体力も筋肉】 も付きません。
筋肉が不足しているので、新陳代謝も低下し、 体脂肪もなかなか燃えません。
なので・・・
摂取したもの(カロリー)がそのまま脂肪になるタイプです。
なので・・・
あまり食べなくても、痩せにくいのです。
代謝が落ちてるので、
【お尻も下がり】【下っ腹が出る】【筋肉の締りもない】
体のラインが崩れてきます。
霜降り状態で、年々年を重ねるごとに、たるみが目立ってきます。
それに・・・
気が足りないので、風邪を引きやすく、生理が止まったり、 不正出血しやすくなります。
なので・・・
太るから、食べない事は悪循環です。
食べない=気は弱ることになります。
対策としては♪
食べる量は減らさない、運動は過度にしないこと。
①激しい運動は気が乱れてしまうので、 筋力を落としてしまいます。
無理しないウィーキング、軽めに運動がおススメです。
②食べない事で余計に太りやすくなってるので・・・
バランスの良い食事を摂取しましょう♪
気が足りないと体も熱を作れないので、代謝も更に下がります。 体を温める野菜スープや主素汁も積極的に食べましょう♪
③早起きが一番の解決策
【気】は朝に作られます。
たっぷり寝て、早起きする。これは何よりも効果的な方法♪
エネルギー不足タイプの方で
体のバランスを整えたい方は、ぜひお試しくださいね♪(^^♪
次回は・・・
ストレスたっぷりタイプの方の診断を
アップしていきます♪お楽しみに♪
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