ついてのお話です♪⇒（東洋式ダイエット方法①は此方から）

✨ダイエットしたいけど、こんな悩みありませんか？

✔上半身より下半身が太る・・・

✔むくみがおこりやすい・・・

✔食べてないのに痩せない・・・

✔体重が重く、体脂肪も多い・・・

✔30代から太り始めた・・・

など、その原因は一つではありません。

自分の太る原因を知り対策をしていくことで

体の機能のバランスが整い、ダイエットも出来、健康美も

維持することが出来ます♪

それでは、

『貴方の東洋式ダイエット診断』

スタート！！

⇓⇓⇓⇓

①エネルギー不足タイプ（気虚：ききょタイプ）
◇上半身は痩せてるけど下半身が太い
◇下っ腹がポッコリ出てる
◇お尻が下がってる
◇体重のわりに体脂肪が多い
◇胃腸が弱く、下痢をしやすい
◇疲れやすく、体力がない
◇お肌にシワやたるみができやすい
◇食欲があまりない
◇食べる量が少ない
◇特に朝が食べられない
◇運動が苦手
◇お腹に力が入らず便秘気味

②ストレスたっぷりタイプ（気滞：きたいタイプ）
◇お腹中心に全体的に太ってる
◇体が張ったり膨らんだように太る
◇むくみが起こりやすい
◇刺激物を好む（タバコ・お酒・コーヒーなど）
◇ストレスが多いと感じる
◇生活が不規則
◇食べ物の好き嫌いが多い
◇食欲や食べる量にムラがある
◇絶食・過食をしがち
◇平気で10キロくらい体重が減増する
◇忙しさや気分にムラがある

③食欲旺盛でがっちりタイプ（湿熱：しつねつタイプ）
◇全体的に太ってる
◇体重が多く、体脂肪も多い
◇暑がりで汗っかき
◇早食いで大食い
◇冷たいもの、脂っこいもの、甘いのが好き
◇ニキビや吹き出物など肌トラブルが多い
◇便秘気味で、たけど体調を崩すと下痢しやすい
◇ダイエットしてもリバウンドしやすい
◇がっちりした体型で固太り
◇とにかく食べる

④血の流れが悪いタイプ（瘀血：おけつタイプ）
◇30代から太り始めた
◇背中、腕上半身を中心に全体的に太い
◇肌のシミやくすみが気になる
◇頭痛・肩凝りがある
◇食事の量を減らしても効果はない
◇冷房に弱く、お腹や下半身が冷えやすい
◇生理前、お腹が張る（膨らむ）
◇生活スタイルに問題はない。と思っている
◇見た目より体重がある
◇脂肪肝などの内臓に脂肪が付きやすい

皆さんはどれに当てはまりましたか？

このタイプ別で、ダイエットや体の整え方も違ってきます♪

次回、タイプ別の対策をお伝えしていきますね♪(^^♪

お楽しみに♪

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